Gespreks-therapie bestaat uit:
- Individuele coaching- en counselling-gesprekken.
Gespreks-therapie biedt ondersteuning bij:
Het proces van persoonlijke groei, bewustwording en verwerking.
Het innerlijk kind proces.
Het leren herkennen van 'spiegels' in je dagelijks leven & relaties en ontdekken wat ze je willen vertellen.
Het doorbreken en loslaten van oude gedragspatronen.
Het leven als hooggevoelig persoon (HSP).
Burn-out verschijnselen.
Het in kaart brengen van onbewuste, innerlijke overtuigingen, leren zien hoe die je leven & relaties diepgaand beïnvloeden, belemmeren en beperken en het creëren van mogelijkheden om dit te veranderen.
Zie ook de lijst met boeken over persoonlijke groei >>
Beantwoord de volgende vragen met 'ja' of 'nee':
1. Heb je het gevoel dat je leven niet helemaal loopt zoals je dat zou willen?
2. Voel je je soms onrustig, ontevreden, uit balans en/of leeg zonder te weten waarom?
3. Zou je willen dat je meer kon genieten van het leven, dat je meer innerlijke vrijheid kon ervaren en energieker, levenslustiger en creatiever in het leven stond?
4. Zou je beter in contact willen zijn met en luisteren naar je intuïtie?
5. Zou je willen dat je de controle wat meer zou kunnen loslaten en meer zou durven vertrouwen
op jezelf en anderen?
6. Zou je soms anders op mensen en/of gebeurtenissen willen reageren dan je doet, maar
lukt je dat op de een of andere manier steeds niet? Vraag je je af hoe dat komt?
7. Zoek je naar ondersteuning bij het loslaten van emotionele blokkades en het verwerken van
ervaringen uit je verleden?
Heb je één of meerdere vragen met 'ja' beantwoord?
Dan is gespreks-therapie misschien iets voor jou.
Tijdens de gespreks-therapie:
* brengen we het verloop van jouw leven tot nu toe in kaart.
* gaan we op zoek naar wat het is dat jou -veelal onbewust- belemmert vanuit je ware kracht in het leven te staan.
* werken we aan bewustwording van, inzicht in en verwerking van deze onbewuste belemmeringen en onderzoeken we hoe ze stap voor stap losgelaten kunnen worden.
Hierdoor zul je gaandeweg een toenemende mate van levensvreugde, innerlijke rust en vrijheid gaan ervaren.
Voor wie?
Heb je het te druk om een face-to-face afspraak te maken? Vind je het prettiger om je verhaal anoniem te vertellen? Kun je je via schrijven beter op je situatie focussen? Voel je de behoefte je gevoelens van je af te schrijven? Wil je het tijdstip en moment van de therapie zelf kunnen bepalen? Ben je op zoek naar een goedkope, laagdrempelige, efficiënte, intensieve en effectieve therapie-vorm?
Dan kan email-therapie uitkomst bieden!
Hoe werkt het?
Maak vooraf een van de onderstaande bedragen over op rekeningnummer 85.39.28.991 (ASN-Bank)
t.n.v. S.W. Slegers in Huizen o.v.v. "email-therapie".
Stuur daarna je em@il.
Onderstaande prijzen gelden per etmaal: ma. t/m zo. van 00.00 tot 24.00 uur.
Per etmaal kun je meerdere vragen stellen en zoveel mailen als je wilt.
Na afloop van dit etmaal ontvang je binnen 24 uur een antwoord/reactie
(met uitzondering van het weekeinde en feestdagen).
Je betaalt uiteraard alléén voor de dag(en) waarop je vragen stelt en/of mailt.
Wat kost het?
35 euro per ETMAAL
145 euro voor een 5-RITTENKAART*
275 euro voor een 10-RITTENKAART*
* 1 "rit" = 1 etmaal om vragen te stellen en/of te mailen.
Hebben jullie het gevoel op een dood spoor te zitten samen?
Of is het eerder een oud spoor van reactie-patronen waar je maar niet vanaf lijkt te kunnen komen?
Heb je het gevoel dat je maar niet tot je partner kunt doordringen,
dat jullie een andere taal lijken te spreken?
Voel je je in de steek gelaten en niet gezien en gehoord?
Voel je je regelmatig gekwetst, gefrustreerd, machteloos, eenzaam of boos door dingen die je partner gedaan heeft, doet of juist niet doet?
Voel je je onder druk gezet of beperkt en onvrij binnen de relatie? Voel je je teleurgesteld, gedesillusioneerd en verbitterd over de relatie?
Merk je aan jezelf dat je je, bij wijze van zelfbescherming, in toenemende mate bent gaan afsluiten voor je partner? Heb je het gevoel dat je het écht niet meer verdraagt zoals het tussen jullie gaat?
Zijn dit herkenbare thema's en gevoelens binnen jullie relatie en hebben jullie hierbij behoefte aan ondersteuning? Wellicht kan Espavo Praktijk dan iets voor jullie betekenen.
Zie ook de lijst met boeken over relaties >>
==> Vraag je je af of het misschien beter is om uit elkaar te gaan? Doe de test:
redenen_om_een_relatie_te_beindigen_2.rtf
Veiligheid?
Velen van ons geloven diep van binnen nog altijd wat we -veelal onbewust-als kind over het leven leerden: "De wereld om mij heen is onveilig" (denk daarbij aan het risico dat het kind loopt afgewezen/verlaten te worden door de ouders en/of omgeving).
Hierdoor hebben we al van jongs af aan een harnas aangetrokken met als doel pijn, verlating, gekwetstheid en afwijzing zoveel mogelijk te vermijden.
Binnen een relatie speelt dit vaak bij beide partners. Maar de metershoge muur waarmee de ene partner zichzelf angstvallig beschermt, voelt voor de andere partner juist als enorm onveilig, pijnlijk en afwijzend. Voor beiden lijkt er dan ook niets anders op te zitten dan zichzelf te blijven beschermen.
Verwachtingen?
Liefdespartners projecteren vaak -volledig onbewust- hun verlatings- en/of bindingsangst en de in hun kindertijd onvervulde behoeften (aan veiligheid, liefde, begrip, aandacht, bevestiging e.d.) op elkaar.
Ze gaan er allebei onuitgesproken vanuit dat hun partner deze behoeftigheden ziet, begrijpt en vooral vervult. Als dat vervolgens niet zo blijkt te zijn, voelen beide partijen zich gekwetst, afgewezen, in de steek gelaten, boos, machteloos en wanhopig waarbij de ander als 'liefdeloos' en 'onbetrouwbaar' wordt ervaren.
Vluchten of volgen?
Partners raken nogal eens verstrikt in een web van wederzijdse verwijten: "Ik reageer en doe juist zo omdat jij altijd zo...." De ene partner maakt expliciet en veelvuldig duidelijk wat hij/zij van de andere partner nodig heeft en verwijt hem/haar dat hij/zij dat maar steeds niet krijgt.
De ander voelt zich hierdoor overweldigd, gaat de ander verwijten dat hij/zij hem/haar onder druk zet, voelt zich onvrij en rageert juist averechts: hij/zij trekt zich in toenemende mate terug en sluit zich juist hoe langer hoe meer af. Zo versterkt het gedrag van de één de reactie van de ander, én omgekeerd.
Middels relatie-gesprekken zal gewerkt worden aan:
Volwassenheid:
We werken aan de bereidheid om, middels de relatie, te groeien, van elkaar te leren en tot meer zelfinzicht te komen. We gaan oog krijgen voor waar de ander staat, leren beter naar elkaar te luisteren en elkaar te (h)erkennen als de mens die we in wezen zijn.
Verantwoordelijkheid:
We brengen onze innerlijke overtuigingen en diepgewortelde angst in kaart, leren hoe we die langzamerhand los kunnen gaan laten en leren daarbij zélf verantwoordelijkheid te nemen voor onze onverwerkte pijn en onvervulde behoeften. Zo zal het ons in toenemende mate lukken ons hart te openen en ons te ontpoppen tot een liefdevolle partner binnen een volwassen relatie.
Verwerken:
We kijken naar en werken aan het deel van onszelf waar er -voor ieder individueel- nog innerlijk werk te verrichten valt: waar we nog kampen met onverwerkte pijn en onvervulde behoeften uit onze kindertijd, waar we ons hebben leren schamen voor wie we in wezen zijn en wat we voelen, hoeveel angst het bij ons oproept om ons open te stellen en kwetsbaar te zijn en waar we nog onvoldoende in staat zijn het leven, elkaar en vooral onszélf ten diepste te vertrouwen.
Vertrouwen:
We werken aan het besef dat ieder van ons over voldoende innerlijke kracht beschikt om de dingen die op ons pad komen aan te kunnen, zodat we ons niet langer hoeven te wapenen tegen wat anderen ons (zouden kunnen) 'aandoen'. Óverleven kan dan léven worden.
Vergeven:
Voor velen van ons voelt vergeving schenken 'alsof we het dan gewoon maar okay vinden wat de ander (ons) heeft (aan)gedaan'. Vanuit dit gevoel reageren we vervolgens met verwijten, woede, haat en wraakzucht.
Om te kunnen vergeven moeten we leren het verleden, dat we niet kunnen veranderen, te aanvaarden en verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen gedrag en onze reacties op de dingen die we meemaken.
Vergeving daagt ons uit om de wijsheid te vinden in onze verwondingen en de kansen te ontdekken die zich in onze pijn verschuilen.
Klik HIER voor informatie om beter te (leren) communiceren
Klik HIER voor oefeningen om thuis te doen
Je eigen website maken!