Gesprekstherapie

(Klik HIER voor RELATIE-THERAPIE).
(Klik HIER voor EMAIL-THERAPIE).

TER ONDERSTEUNING BIJ:

Het proces van persoonlijke groei, bewustwording en verwerking.
Het innerlijk kind proces.
Het leren zien waarom dingen je 'overkomen' (zijn) en hoe je daarmee kunt omgaan.
Het doorbreken en loslaten van oude gedragspatronen.
Het leven als hooggevoelig persoon (HSP).
Het vergroten van de innerlijke vrijheid en vreugde.
Het in contact komen met je ware zelf.
Het in kaart brengen van onbewuste, innerlijke overtuigingen, leren zien hoe die je leven & relaties diepgaand beïnvloeden, belemmeren en beperken en het creëren van mogelijkheden om dit te veranderen.
Het leren herkennen van 'spiegels' in je dagelijks leven & relaties en ontdekken wat ze je willen vertellen.
Het onderzoeken waar je kracht en kwetsbaarheden liggen.
Het krijgen van zicht op en inzicht in de persoon die je in werkelijkheid bent.
Het herkennen en oplossen van blokkades en remmingen.
Het werken aan je levensdoel.
Het in je eigen kracht komen (en blijven) staan.

VOOR WIE?

Heb je het te druk om een face-to-face afspraak te maken? Vind je het prettiger om je verhaal anoniem te vertellen? Kun je je via schrijven beter op je situatie focussen? Voel je de behoefte je gevoelens van je af te schrijven? Wil je het tijdstip en moment van de therapie zelf kunnen bepalen? Ben je op zoek naar een goedkope, laagdrempelige, efficiënte, intensieve en effectieve therapie-vorm?

Dan kan email-therapie uitkomst bieden!

HOE WERKT HET?

Maak vooraf een van de onderstaande bedragen over op rekeningnummer 85.39.28.991 (ASN-Bank)

t.n.v. S.W. Slegers in Huizen o.v.v. "email-therapie".

Stuur daarna je em@il.

De prijzen gelden per etmaal: ma. t/m zo. van 00.00 tot 24.00 uur.

Per etmaal kun je meerdere vragen stellen en zoveel mailen als je wilt.

Na afloop van dit etmaal ontvang je binnen 24 uur een antwoord/reactie

(met uitzondering van het weekeinde en feestdagen).

Je betaalt uiteraard alléén voor de dag(en) waarop je vragen stelt en/of mailt. 

WAT KOST HET?  

35   EURO per ETMAAL    

145 EURO voor een 5-RITTENKAART*

275 EURO voor een 10-RITTENKAART*

* 1 "rit" = 1 etmaal om vragen te stellen en/of te mailen

Hebben jullie het gevoel op een dood spoor te zitten samen?
Of is het eerder een oud spoor van reactie-patronen waar je maar niet vanaf lijkt te kunnen komen?
Voel je je regelmatig gekwetst, gefrustreerd, machteloos, eenzaam of boos door dingen die je partner gedaan heeft, doet of juist niet doet?
Voel je je in de steek gelaten en niet gezien en gehoord? Voel je je onder druk gezet of beperkt en onvrij binnen de relatie?
Heb je het gevoel dat je maar niet tot je partner kunt doordringen, dat jullie een andere taal lijken te spreken? 
Voel je je teleurgesteld, gedesillusioneerd en verbitterd over de relatie?
Merk je aan jezelf dat je je, bij wijze van zelfbescherming, in toenemende mate bent gaan afsluiten voor je partner? 

Zijn dit herkenbare thema's en gevoelens binnen jullie relatie en
hebben jullie hierbij behoefte aan ondersteuning?
Wellicht kan ESPAVO PRAKTIJK dan iets voor jullie betekenen.

Klik HIER voor VISIE OP RELATIES & WERKWIJZE
Klik HIER voor BOEKEN OVER RELATIES.
Klik HIER voor CONTACT & PRIJZEN.

Klik op onderstaande link om er achter te komen welke rollen we spelen binnen de relatie. Als we dit in onszelf en de ander gaan herkennen, kunnen we onszelf en elkaar helpen om deze negatieve spiraal te doorbreken en uitgroeien tot gelijkwaardige partners binnen een volwassen relatie.

Is jullie relatie buitengewoon heftig, met veel ups en downs? Hebben jullie regelmatig knallende en/of zelfs slaande ruzie, vaak om helemaal niets? Is er bij één van jullie of bij beiden sprake van een meer dan gemiddelde vorm van verlatingsangst? Voelt de relatie als een emotionele uitputtingsslag en ondervind je veel stress binnen de relatie? Snap je vaak niet waarom jij en/of je partner zo ontzettend boos en heftig reageren? Vraag je je vaak af wat er toch allemaal aan de hand is in de relatie?

Klik op onderstaande link voor een RELATIE-TEST.

Klik HIER voor MEER INFORMATIE.

Als we in een onontwarbare knoop terechtgekomen zijn en daarbij misschien zelfs het gevoel gekregen hebben dat het beter is om uit elkaar te gaan omdat onze partner toch niet de ware (b)lijkt te zijn, is het belangrijk dat we ons realiseren dat we, als we weer een nieuwe relatie aangaan, onze 'bagage'

-bestaande uit allerlei onverwerkte, verdrongen en onbewuste gevoelens- met ons mee zullen nemen.
Toch is het zeker niet zo dat we altijd, koste wat het kost, bij elkaar moeten blijven. Klik op de onderstaande link voor de TEST.

VEILIGHEID?
Velen van ons geloven diep van binnen nog altijd wat we als kind over het leven leerden:
"De wereld om mij heen is onveilig"
Hierdoor hebben we al van jongs af aan een harnas aangetrokken met als doel 'het ergste wat ons kan overkomen' (pijn, verlating, gekwetstheid, afwijzing), zoveel mogelijk te vermijden. Binnen een relatie speelt dit vaak bij beide partners. Maar de metershoge muur waarmee de ene partner zichzelf angstvallig beschermt, voelt voor de andere partner juist als enorm onveilig, pijnlijk en afwijzend. Voor beiden lijkt er dan ook niets anders op te zitten dan zichzelf te blijven beschermen. 

VERWACHTINGEN?
Liefdespartners projecteren vaak -volledig onbewust- hun 
verlatings- en/of bindingsangst en de in hun kindertijd onvervulde behoeften (aan veiligheid, liefde, begrip, aandacht, bevestiging e.d.) op elkaar. Ze gaan er allebei onuitgesproken vanuit dat hun partner deze behoeftigheden ziet, begrijpt en vooral vervult.
Als dat vervolgens niet zo blijkt te zijn, voelen beide partijen zich gekwetst, afgewezen, in de steek gelaten, boos, machteloos en wanhopig waarbij de ander als 'liefdeloos' en 'onbetrouwbaar' wordt ervaren.

VLUCHTEN of VOLGEN?
Partners raken nogal eens verstrikt in een web van wederzijdse verwijten: "Ik reageer en doe juist zo omdat jij altijd zo...." De ene partner maakt expliciet en veelvuldig duidelijk wat hij/zij van de andere partner nodig heeft en verwijt hem/haar dat hij/zij dat maar steeds niet krijgt. De ander voelt zich hierdoor overweldigd, gaat de ander verwijten dat hij/zij hem/haar onder druk zet, voelt zich onvrij en rageert juist averechts: hij/zij trekt zich in toenemende mate terug en sluit zich juist hoe langer hoe meer af. Zo versterkt het gedrag van de één de reactie van de ander, én omgekeerd.

Het moge duidelijk zijn dat dit niet de weg naar verbinding is.
Hoe werkt het dan wèl? Lees hieronder verder....

VOLWASSENHEID:
We werken aan de bereidheid om, middels de relatie, te groeien, van elkaar te leren en tot meer zelfinzicht te komen. We gaan oog krijgen voor waar de ander staat, leren beter naar elkaar te luisteren en elkaar te (h)erkennen als de mens die we in wezen zijn.

VERANTWOORDELIJKHEID:
We brengen onze innerlijke overtuigingen en diepgewortelde angst in kaart, leren hoe we die langzamerhand los kunnen gaan laten en leren daarbij zélf verantwoordelijkheid te nemen voor onze onverwerkte pijn en onvervulde behoeften. Zo zal het ons in toenemende mate lukken ons hart te openen en ons te ontpoppen tot een liefdevolle partner binnen een volwassen relatie.

VERWERKEN:
We kijken naar en werken aan het deel van onszelf waar er -voor ieder individueel- nog innerlijk werk te verrichten valt: waar we nog kampen met onverwerkte pijn en onvervulde behoeften uit onze kindertijd, waar we ons hebben leren schamen voor wie we in wezen zijn en wat we voelen, hoeveel angst het bij ons oproept om ons open te stellen en kwetsbaar te zijn en waar we nog onvoldoende in staat zijn het leven, elkaar en vooral onszélf ten diepste te vertrouwen.

VERTROUWEN:
We werken aan het besef dat ieder van ons over voldoende innerlijke kracht beschikt om de dingen die op ons pad komen aan te kunnen, zodat we ons niet langer hoeven te wapenen tegen wat anderen ons (zouden kunnen) 'aandoen'. Óverleven kan dan léven worden.

VERGEVEN:

Voor velen van ons voelt vergeving schenken 'alsof we het dan gewoon maar okay vinden wat de ander (ons) heeft (aan)gedaan'. Vanuit dit gevoel reageren we vervolgens met verwijten, woede, haat en wraakzucht.

Om te kunnen vergeven moeten we leren het verleden, dat we niet kunnen veranderen, te aanvaarden en verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen gedrag en onze reacties op de dingen die we meemaken. 

Vergeving daagt ons uit om de wijsheid te vinden in onze verwondingen en de kansen te ontdekken die zich in onze pijn verschuilen.

Klik HIER voor een FILMPJE OVER VERGEVING.

Klik HIER voor INFORMATIE OM BETER TE (LEREN) COMMUNICEREN
Klik HIER voor BOEKEN OVER RELATIES.

Klik HIER voor OEFENINGEN OM THUIS TE DOEN

DE TEMPEL VAN DE RELATIE, geschreven door Hans Knibbe (oprichter van de stichting Zijnsoriëntatie en de school voor Zijnsoriëntatie).

De meesten van ons verlangen naar een inspirerende partnerrelatie. Toch komt juist in de relatie niet alleen het mooiste van ons tevoorschijn, maar ook het lelijkste. Hevige liefdesgevoelens kunnen omslaan in intense haat, en wat inspirerend is begonnen wordt slaapwekkend. In dit boek wordt deze dynamiek in de relatie belicht en leer je, d.m.v. oefeningen, hoe je daarmee om kunt gaan. Voor een inspirerende partnerrelatie waarin beide partners als vrije en liefdevolle volwassenen tot bloei kunnen komen.

DE ZEVEN PIJLERS VAN EEN GOEDE RELATIE

tips uit de praktijk om er samen een succes van te maken,

geschreven door Dr. John Gottman & Nan Silver.

BEVAT VEEL PRAKTISCHE & INSPIRERENDE OEFENINGEN.

Een relatie gaat verder dan alleen maar aardig tegen elkaar zijn en samen leuke dingen doen. Het is belangrijk dat je jezelf door en door leert kennen, maar ook dat je werkelijke belangstelling hebt voor wat er in de innerlijke wereld van de ander omgaat. Wat zijn de stress, zorgen, kwetsures, beschadigingen, verlangens, dromen en aspiraties van je partner? 

Een succesvolle relatie is een doorgaand, actief proces van contact onderhouden en op elkaar afgestemd blijven.

Radicaal vergeven, ruimte maken voor het wonder,

geschreven door C.C. Tipping.

Een zeer opmerkelijk en ook uiterst praktisch boek over een bijzondere vorm van vergeven. Het gaat om een andere kijk op het verleden en op het heden, vooral wat betreft de relaties met anderen. Radicaal vergeven stelt mensen in staat geen slachtoffer meer te zijn, hun hart te openen en bewuster te leven. De eenvoudige en praktische gedachten en oefeningen helpen de emotionele ballast van het verleden los te laten en je over te geven aan het leven zoals zich dat ontvouwt.

GETTING THE LOVE YOU WANT - a guide for couples, geschreven door Harville Hendrix. 

(Nog) niet in het Nederlands vertaald. Klik HIER om de Nederlandse samenvatting van Anna Schmitz te lezen (27 pag.).

CONSTRUCTIEF OMGAAN MET IRRITATIE EN BOOSHEID, het hart als sleutel om woede te transformeren,

geschreven door Regine Herbig.

Bij ruzies en meningsverschillen is het van groot belang de innerlijke behoeften en pijnlijke gevoelens die onder je boosheid liggen te analyseren. Zo wordt het mogelijk om op een respectvolle wijze in gesprek te gaan met de ander en via onderhandelen te komen tot een vreedzame oplossing. In dit boek worden inzichten van de westerse psychologie (vooral de geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg), oosterse wijsheid en recent wetenschappelijk onderzoek over de relatie tussen emoties, hart en brein met elkaar verbonden. Het biedt praktische voorbeelden en oefeningen om met begrip en empathie te leren communiceren met jezelf en anderen.

WAARDEER JEZELF en word gelukkig in je relatie,

geschreven door E.M. Zurhorst.

Dit boek is voor iedereen die in een vaste, maar onbevredigende relatie zit. Voor iedereen die zich vlak voor een scheiding bevindt. Voor iedereen die op zoek is naar heling voor zijn of haar relatie. De auteur, psychotherapeute Eva-Maria Zurhorst, laat ons zien dat het in feite niet uit maakt wie we als partner kiezen omdat we uiteindelijk onszelf en de lessen die we te leren hebben tegen zullen komen binnen de relatie. Juist daarom kunnen we, in de meeste gevallen, beter bij de partner blijven die we hebben, hoe onaangenaam het misschien soms ook lijkt.

WAAROM GOEDE MENSEN OOK VERKEERDE DINGEN DOEN,

leven met je schaduwzijde, geschreven door Debbie Ford

In dit boek legt Debbie Ford haarfijn uit hoe onze pogingen om schuldgevoelens, schaamte en ontkenning te onderdrukken, leiden tot destructief gedrag tegenover onszelf en anderen. Ze beschrijft ook manieren waarop we bij onszelf een groeiproces op gang kunnen brengen en kunnen ontdekken wie we echt zijn.

THUISKOMEN BIJ ELKAAR, gids voor een helende relatie, geschreven door Hal Stone & Sidra Winkelman.
Een boek met als thema 'de relatie als leraar'. Het laat ons zien hoe kwetsbaarheid de sleutel tot intimiteit in de relatie vormt en reikt ons mogelijkheden tot inspiratie en groei binnen de relatie aan.

VAN ELKAAR HOUDEN ZONDER JEZELF TE VERLIEZEN
partneren, een nieuwe relatievorm,

geschreven door Hal & Sidra Stone.
In dit boek kunnen we lezen hoe we binnen onze relatie werkelijke partners kunnen worden. We gaan begrijpen hoe we een evenwicht kunnen scheppen tussen onze behoefte aan een relatie en onze behoefte aan een eigen leven.

LEVEN MET EEN BORDERLINER, een praktische gids,

geschreven door Paul Mason & Randi Kreger.

Ben je het doelwit van gewelddadige en irrationele woede-uitbarstingen die afgewisseld worden met normale periodes? Speelt verlatingsangst een grote rol binnen de relatie? Heb je het gevoel dat alles wat je zegt tegen je gebruikt zal worden? Voel je je gemanipuleerd of wordt er tegen je gelogen?

Als je één van deze vragen met 'ja' beantwoordt, heeft iemand in je omgeving misschien de borderline-persoonlijkheidsstoornis.

Mensen die leven met een borderliner, lopen vaak op eieren. Op basis van praktijkverhalen en recente wetenschappelijke inzichten stelden Paul Mason en Randi Kreger deze praktische gids samen. Zij laten zien hoe je de controle over je eigen leven weer terug kan krijgen als je leeft met een borderliner.

Terug naar boven