HET PRESENCE PROCES, stap voor stap naar het nu,
geschreven door Michael Brown
Het Presence-proces is een werkboek dat ons leert om niet-verwerkte trauma's
uit het verleden en angstige projecties met betrekking tot de toekomst op te lossen.
Het proces is praktisch, veilig, liefdevol en eenvoudig te volgen.
Het Presence-proces maakt de weg voor ons vrij om zonder kunstmatige hulpmiddelen of externe activiteiten terug te kunnen keren naar onze authentieke staat van zijn. Het bewust en gedisciplineerd aanwenden van aandacht en intentie zijn de hoofdpijlers van het proces.
Zie ook: http://www.diepmagazine.nl/content/in_de_diepte/The_Presence_proces
EENZAAMHEID HOEFT NIET, naar liefde en heelheid met je innerlijke kind,
geschreven door Erika J. Chopich en Margaret Paul
Ons 'innerlijke kind' heeft in onze jeugd vaak te lijden gehad onder onbegrip, onze 'innerlijke volwassene' heeft deze pijn niet goed verwerkt en heeft het innerlijke kind als het ware weggedrukt. Ons innerlijke kind is een verwaarloosd en geïsoleerd kind geworden, met als gevolg: we lijden als volwassenen onder chronische eenzaamheid, een innerlijke gebrokenheid.
We kunnen de breuk tussen beide delen van onszelf herstellen zodat er ruimte ontstaat voor een liefdevolle verhouding tussen 'kind' en 'volwassene'. Met praktische methoden en oefeningen geven de auteurs aan hoe we kunnen leren in contact te komen met ons 'innerlijke kind'. Er kan zo - letterlijk - een dialoog ontstaan, waaruit we uiteindelijk als innerlijk volwassen te voorschijn komen, omdat we met behulp van ons innerlijke kind de ik-weet-het-beter-houding van de geïsoleerde, egocentrische volwassene in onszelf hebben doorbroken.
Lees ook het persoonlijk boekverslag >>, geschreven door Wanda Iqbal.
DE SJAMANISTISCHE WEG VAN VERLICHTING,
geschreven door Alberto Villoldo
Intense gebeurtenissen - denk aan het aangaan van relaties, het verlies van dierbaren, het krijgen van kinderen, rouwen of ernstig ziek worden - veroorzaken emoties die lang in ons systeem blijven zitten; zij vervuilen ons letterlijk. Vaak worden deze emoties door ons niet of nauwelijks goed verwerkt. Door gebruik te maken van sjamanistische wijsheden gecombineerd met de nieuwste inzichten van de neurobiologie laat Villoldo ons zien hoe we, door deze emoties te uiten en echt te voelen, het juiste pad kunnen blijven bewandelen. We leren om op positieve wijze mensen en situaties los te laten, we worden heel, we worden schoon en kunnen terugkeren naar onze natuurlijke innerlijke rust.
PRI EN DE KUNST VAN BEWUST LEVEN, ontwar je emoties en leef ten volle,
geschreven door Ingeborg Bosch
Ingeborg Bosch slaagt er in op concrete en eenvoudige wijze te laten zien hoe we ons kunnen bevrijden uit de doolhof van dikwijls verwarrende en soms pijnlijke emoties die voortkomen uit het verleden. Ze laat ons zélf ontdekken dat het allemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn als we vaak geloven.
Via concrete stappen kunnen we de 'code' vinden om ons emotionele brein als het ware te herprogrammeren. Een bevrijdende doorbraak in ons dagelijks leven en een fundamentele ondersteuning van de spirituele groei.
EMOTIONELE INTELLIGENTIE - werken aan je ware kracht,
E-book, samengesteld door Joop Smulders en Marleen Jonker.
Dit boek gaat over emoties en overtuigingen, wat zij ons te vertellen hebben, wat hun functie is, hoe wij hebben geleerd ze te vervormen en welke gevolgen dit heeft.
Er wordt beschreven hoe het niet beschikken over intelligentie met betrekking tot ons gevoelsleven, leidt tot innerlijke tegenstrijdigheden die een spanning oproepen die moet worden opgelost. Hoe op grond hiervan een heel systeem van bescherming wordt opgebouwd. Hoe we daardoor steeds verder verwijderd raken van onze ware identiteit, ons wezenlijke gevoel en onze authentieke verlangens, omdat we hopeloos verstrikt zijn geraakt in het conflict tussen denken, doen en voelen. En hoe dit uiteindelijk uitmondt in de ontkenning van onze behoeften en daarmee leidt tot de wezenlijke aantasting van onze vitaliteit, zingeving en levenslust.
BASISKENNIS VAN CO-DEPENDENTIE (The human condition),
brochures deel 1 & 2, samengesteld door Henny Bos.
Gratis te downloaden: deel 1 >> en deel 2 >>.
Ben jij grootgebracht in een disfunctioneel gezin en/of verstrikt geraakt in een disfunctionele relatie?
Is jouw gevoel van eigenwaarde afhankelijk van andere mensen en/of je prestaties?
Ben je een control freak? Ben je bang voor conflicten?
Geef je erkenning, waardering, liefde etc. in de hoop er iets voor terug te krijgen?
Ben je een people-pleaser, wil je graag aardig gevonden worden?
Dan kan het zijn dat ook jij co-dependent denkt, voelt en handelt (zie test in deel 1 >>, pag. 18).
Zie ook: HENNYBOS.COM, blog over bewustwording (o.a. co-dependentie)
DE BEVRIJDENDE KRACHT VAN EMOTIES,
geschreven door Riet Okken.
Op zoek naar heelheid, naar een nieuw evenwicht tussen ‘broeder ratio’ en ‘zuster emotie’, merken we hoezeer onze gevoelskant eeuwenlang is achtergesteld. We kennen vaak slechts twee manieren om met onze emoties om te gaan: beheersen of afreageren.
In dit boek beschrijft Riet Okken een derde weg, die van gezond emotioneel beheer. Op een voor ieder toegankelijke manier wordt een concrete weg gewezen hoe we ons kunnen bevrijden van onder andere depressie, jaloezie, burn-out, schaamte, verslaving en schuldgevoel door bewustwording, expressie en verwerking van de onderliggende emoties.
LICHT OP DE SCHADUW,
geschreven door Debbie Ford
In dit boek legt Debbie Ford uit dat de aspecten van onszelf die we bewust of onbewust ontkennen overschaduwde kwaliteiten zijn; eigenschappen die we hebben verstopt terwijl we bezig waren verstandige, aardige, volwassen mensen te worden. Zolang we die kwaliteiten in onszelf verdringen, zullen we onze energie verspillen aan het veroordelen van anderen. En wat misschien nog wel belangrijker is: we ontzeggen onszelf de kracht en de vrijheid van een authentiek bestaan.
Aan de hand van persoonlijk materiaal laat Ford, werkzaam aan het instituut van Deepak Chopra in Californië, zien hoe we onze duistere kanten kunnen herkennen. Ook reikt ze oefeningen aan waarmee we ons de in de schaduw verborgen kwaliteiten weer eigen kunnen maken. Te lang hebben we de schaduw als alleen maar duister beschouwd. Ford introduceert de positieve benadering van onze negatieve kanten waarop we zo lang hebben moeten wachten.
WAAROM GOEDE MENSEN OOK VERKEERDE DINGEN DOEN, leven met je schaduwzijde,
geschreven door Debbie Ford
Debbie Ford legt haarfijn uit hoe onze pogingen om schuldgevoelens,
schaamte en ontkenning te onderdrukken, leiden tot destructief gedrag tegenover
onszelf en anderen.
Ze beschrijft ook manieren waarop we bij onszelf een groeiproces op gang kunnen
brengen en kunnen ontdekken wie we echt zijn.
Je eigen website maken!